この磨き残しを少しでも減らしてくれるのが、歯磨きの補助器具です。歯間ブラシや糸ようじなど様々なものがありますが、これらの器具も自分に合った物を選んで使うことが大切です。

歯医者さんで口の中の状態に合わせた補助器具を選んでもらい、正しく使うことで虫歯リスクや歯周病リスクを減らすことができますよ。

また歯磨き粉も、歯医者さんで販売しているものは薬効成分が違います。

子どもでも楽しみながら歯磨きができるフッ素入りフルーツ味のジェルや、研磨力が弱く歯の表面を必要以上に傷つけずに磨くことができる高濃度のフッ素を配合したジェルなどもあります。

毎日の歯磨きでも高濃度のフッ素入り歯磨き粉を使うことで、虫歯を予防できます。歯医者さんのアドバイスをもらいながら、自分に合った補助器具を取り入れてみてください。

口の中のpHは、普段6.7位（中性）に維持されています。この状態では虫歯になりません。

食べ物や飲み物に含まれた糖分が口の中に入ると、プラーク中の細菌が酸を作り、pH値が下がって酸性になります。pH5.5以下になると、ついに歯が溶け始めます。

一度酸性になってしまったpH値は、唾液の自浄作用等で徐々に中性に戻ります。個人差はありますが、約2時間ほどかかって戻るとされているので、糖分の含まれた食べ物や飲み物をこまめに取ると、なかなかpHが元に戻らず、虫歯のリスクが高くなるのです。

糖分の含まれたおやつや食事などは時間を決めて、食間の時間をしっかりと取ってくださいね。